Como lutar contra o MEDO?

Olá,

Muitas vezes tememos que as nossas acções nos levem a resultados castatróficos.

Este medo pode dominar-te e fazer-te fechares-te sobre ti mesmo, o que te fará entrar em negação e fugir dos teus conflitos interiores.

Não é possível, contudo, fugir do MEDO.

E, quando o MEDO te assombrar faz este exercício que costuma funcionar comigo:

Imagina na tua cabeça o pior cenário possivel, levando isso ao limite!

Quase sempre concluírás que o teu MEDO não se baseia na realidade, o que a sua possível concretização não é assim tão terrível.

90% das vezes nunca é um resultado assim tão terrível, e arranjamos até uma solução, podes crer.

E para superares os teus limites aconselho-te a fazer o seguinte:

1- Escreve aquilo que mais temes na vida, neste preciso momento.

2- De seguida, faz uma lista de todas as coisas que aconteceriam se o teu medo se tornasse realidade.

3 - pergunta a ti próprio, se essas coisas são assim tão terríveis? Ainda pensarias nelas no proximo mês, no próximo ano ou daqui a 5 anos? São irremediaveis a longo prazo?

4- Efectivamente, qual a coisa pior que podia acontecer? 

5 - Agora, qual a melhor coisa que podia acontecer?

Quase sempre, as pessoas evitam situações desconfortáveis, por isso outra maneira de agir é calcular a recompensa que poderás obter.

Não existe medo que não possa superar se o resultado valer a pena.

Por fim, revê a lista que estiveste a fazer dos teus medos.

Mas agora, em vez de imaginares todas as coisas más que te podem acontecer, imagina o contrário e pensa em todas as maravilhosas possibilidades que podem realizar-se.

Com excepção da morte, não há nada que não sejas capaz de superar.

E com um pouco de resiliência poderás sair mais forte das dificuldades, mais sábio e mais preparado do que nunca para viver a vida da melhor maneira possível.

Foi assim comigo.

Levei muito tempo a lutar contra os meus medos em vão.

Ainda existem alguns, que com o xercício acima descrito tenho conseguido superar.

Quando decidi deixar para trás tudo o que estava a fazer-me mal, senti uma enorme sensação de alívio.

Durante anos achei que a vida que levava, muito precária, era assim mesmo.

Quase perdi a esperança.

Até que abraçei um projecto maravilhoso que me fez sair do fim o poço e tomei a melhor decisão da minha vida:

A Empower Network .....http://luisaeantonio.com/joinen

E tu?

Já decidiste enfrentar os teus medos e finalmente teres a vida que mereces?

Se necessitas de mais informaçõe spoderás obtê-las aqui:

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Um abraço

Luísa de Sousa

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