Avançar para o conteúdo principal

A Importância de Definir Metas


Neste vídeo falo sobre a Importância de Definir Metas.
Tudo o que fazemos, desde as nossas actividades mais básicas,  até as mais complexas devem estar bem definidas, para podermos gerir bem o nosso dia-a-dia e não nos afastarmos dos nossos objectivos.
Traçar metas com objectividade e cumpri-las com eficácia são duas acções que com certeza melhorarão muito a sua qualidade de vida.
O problema com a definição de metas/obejctivos é que muita gente não sabe como estabelecê-las bem e acaba desistindo ao primeiro obstáculo que apareça.

As metas devem ser especificas, mensuráveis, realizáveis, relevantes e com prazo definido (método SMART). 
Espero que este vídeo te seja útil.
Um abraço
Luísa de Sousa
The income claims represented in this blog post are extraordinary and do not make a guarantee for your success or income level. Please see Empower Network's average affiliate earnings at:http://www.empowernetwork.com/income

Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Tempo para as coisas boas da vida

Mesmo sem os dias ensolarados do verão e de início de outono, não devemos ceder à tentação de ficar em casa em frente à lareira ou no sofá enrolados em cobertores. Devemos sair de casa, passear, viver a natureza e respirar ambientes mais puros, que só o podemos fazer aos fins de semana ou nos dias de folga. Muitas vezes estamos acorrentados ao ritmo frenético do trabalho, das lides de casa, das chatices do dia-a-dia, que não nos apercebemos que o tempo passa e que a vida está a passar-nos ao lado. Por exemplo, já se deu conta do tempo que dedida aos seus familiares? Pais, irmãos? Há quanto tempo não lhes damos aquele abraço forte e dizemos o quanto estamos gratos por estarem vivos? Há quanto tempo não saímos juntos para um passeio?  Há quanto tempo não se dedica aos seus filhos? Não áquele tempo de os levar à escola, dar de comer, lavar. Falamos daqueles momentos de dizer o quanto os amamos, de brincar, de passear e correr ao ar livre, de fazer brincadeiras de crianças...
2 comentários
Ler mais

Como vestir-se bem durante a semana - Looks e exemplos

      Para quem não tem muito tempo para escolher o que levar vestido, aqui está um vídeo com excelentes dicas para estar sempre elegante, chique e bem vestida durante a semana.   Estas propostas são da youtuber Patti Santamaria , que sigo há algum tempo e que me tem facilitado a vida.   Espero que gostem.   Luísa de Sousa   Fonte: https://youtu.be/zSe6RQ--WSU 
Enviar um comentário
Ler mais

Ashtanga Yoga para Iniciantes – Desafio de Yoga, dia 30

Ashtanga Yoga para Iniciantes – Desafio de Yoga, dia 30 Bem vindos ao Desafio de Yoga, dia 30! Para este dia, a instrutora de  Yoga Kino  desafia-nos com estes 30 minutos de Ashtanga Yoga para Iniciantes – Desafio de Yoga, dia 30, uma sessão de yoga, modalidade ashtanga, perfeito para fortalecer, tonificar, alongar todos os músculos do corpo, assim como, com a ajuda da inspiração e expiração, oxigenar a mente e o corpo. A prática do  yoga  está associada a vantagens  físicas, emocionais e, em última instância, espirituais . As vantagens  físicas do yoga incluem mais força, elasticidade, flexibilidade, equilíbrio estático e dinâmico e estamina  (Fraser, 2009). De acordo com a autora, ao contrário de muitos desportos e de rotinas de  fitness , o  yoga trabalha todos os músculos do corpo , e, este facto impede que se treine excessivamente grupos musculares específicos e que possa levar a lesões. Eis os benefícios da prática ...
Enviar um comentário
Ler mais

5 Passos para Rentabilizar o seu Hobby Online

Já decidiu qual o seu hobby, aquele sonho guardado na gaveta desde muito nova e que nunca teve oportunidade de o fazer, seja por falta de tempo, seja pelo seu trabalho, seja pela família. Agora que lhe sobre um tempinho quer começar a fazer um projecto que o apaixona. Parabéns! Está um passo adiantado daqueles que querem trabalhar a partir de casa mas ainda não sabem o que fazer. E, como já tem definido o que deseja empreender a partir de casa, mãos à obra. E o problema surge agora……como começar, o que fazer com a minha paixão? Sei que não é fácil, muita informação na internet que acabamos por ficar “anestesiados” sem saber por onde começar…. Mas existem 5 passos simples que deve começar e que o vão ajudar a dar o salto no seu hobby. Então vamos aos 5 passos para rentabilizar o seu hobby: 1 – Comece com um Site ou um Blog – Sim, o site ou blog que será a sua montra onde serão exibidos os seus produtos/hobby. Existem sites ou blogs g...
Enviar um comentário
Ler mais