Guia de Sucesso

Quem não quer ser feliz? Tudo o que fazemos desde que acordamos até adormecer é com o desejo de sermos felizes! Buscamos diariamente a fórmula milagrosa que nos leve à  felicidade .Todos a querem, mas – pelo menos aparentemente – apenas alguns a alcançam. A verdade é que se quer ser feliz tem que  “trabalhar”  para isso. As suas relações, a sua carreira ou as suas atitudes podem ter uma  forte influência na sua felicidade . Quem o diz é Martin Seligman, pai da psicologia positiva, que defende que 60% da felicidade é determinada pela genética e pelo ambiente e os restantes 40% dependem de cada pessoa. Conheça agora os  6 hábitos das pessoas felizes . (Segundo a Revista Online E-konomista.pt, 2015) ESTAR RODEADO DE PESSOAS FELIZES Quem está rodeado de pessoas felizes, positivas e motivadas tem mais probabilidades de alcançar a tão desejada felicidade. Otimismo gera otimismo. Boa disposição gera boa disposição. Felicidade gera felicidade. Simples. Comece por aqui

Yoga Vinyasa – 30 minutos de prática por dia! Yoga Vinyasa – 30 minutos de prática por dia! é a proposta da instrutora de yoga Sarah Beth. A prática do  yoga  está associada a vantagens  físicas, emocionais e, em última instância, espirituais . As vantagens  físicas do yoga incluem mais força, elasticidade, flexibilidade, equilíbrio estático e dinâmico e estamina  (Fraser, 2009). De acordo com a autora, ao contrário de muitos desportos e de rotinas de  fitness , o  yoga trabalha todos os músculos do corpo , e, este facto impede que se treine excessivamente grupos musculares específicos e que possa levar a lesões. Eis os benefícios da prática do yoga, segundo a Federação Portuguesa de Yoga (2010): estabiliza o sistema nervoso central; melhora e aumenta a capacidade respiratória; aumenta os níveis de energia; aumenta a flexibilidade e a força dos músculos; aumenta a lubrificação das articulações, ligamentos e tendões; massaja todos os órgãos internos, assim como as g

Ter um Negócio na Internet pode ser uma excelente alternativa para quem é empreendedor e pretende ter uma actividade própria, um negócio a partir de casa ou mesmo trabalhar em part-time. Actualmente, um  negócio na internet  tem um potencial de lucro assinalável pois os consumidores estão mais confiantes neste tipo de comercialização (Nelson Costa, 2015). Além disso, tem um custo de concepção e de estrutura baixos, amplas possibilidades de mercado (global, no limite) e pode funcionar 24 horas por dia , nos sete dias da semana (Nelson Costa, 2015). Mas para fazer chegar o seu negócio aos clientes ou ao seu nicho de mercado, dando-se a conhecer num mercado tão grande e de uma enorme concorrência pode ser um entrave, particularmente se não dominar algumas estratégias na criação do seu negócio online. Segundo Nelson Costa, revista online E-Konomista , Maio de 2015, existem 7 passos que todo o empreendedor deveria conhecer para criar o seu negócio na Internet c