quinta-feira, 13 de novembro de 2014

Como lutar contra o MEDO?

Olá,
Muitas vezes tememos que as nossas acções nos levem a resultados castatróficos.
Este medo pode dominar-te e fazer-te fechares-te sobre ti mesmo, o que te fará entrar em negação e fugir dos teus conflitos interiores.
Não é possível, contudo, fugir do MEDO.
E, quando o MEDO te assombrar faz este exercício que costuma funcionar comigo:
Imagina na tua cabeça o pior cenário possivel, levando isso ao limite!
Quase sempre concluírás que o teu MEDO não se baseia na realidade, o que a sua possível concretização não é assim tão terrível.
90% das vezes nunca é um resultado assim tão terrível, e arranjamos até uma solução, podes crer.
E para superares os teus limites aconselho-te a fazer o seguinte:
1- Escreve aquilo que mais temes na vida, neste preciso momento.
2- De seguida, faz uma lista de todas as coisas que aconteceriam se o teu medo se tornasse realidade.
3 - pergunta a ti próprio, se essas coisas são assim tão terríveis? Ainda pensarias nelas no proximo mês, no próximo ano ou daqui a 5 anos? São irremediaveis a longo prazo?
4- Efectivamente, qual a coisa pior que podia acontecer? 
5 - Agora, qual a melhor coisa que podia acontecer?
Quase sempre, as pessoas evitam situações desconfortáveis, por isso outra maneira de agir é calcular a recompensa que poderás obter.
Não existe medo que não possa superar se o resultado valer a pena.
Por fim, revê a lista que estiveste a fazer dos teus medos.
Mas agora, em vez de imaginares todas as coisas más que te podem acontecer, imagina o contrário e pensa em todas as maravilhosas possibilidades que podem realizar-se.
Com excepção da morte, não há nada que não sejas capaz de superar.
E com um pouco de resiliência poderás sair mais forte das dificuldades, mais sábio e mais preparado do que nunca para viver a vida da melhor maneira possível.
Foi assim comigo.
Levei muito tempo a lutar contra os meus medos em vão.
Ainda existem alguns, que com o xercício acima descrito tenho conseguido superar.
Quando decidi deixar para trás tudo o que estava a fazer-me mal, senti uma enorme sensação de alívio.
Durante anos achei que a vida que levava, muito precária, era assim mesmo.
Quase perdi a esperança.
Até que abraçei um projecto maravilhoso que me fez sair do fim o poço e tomei a melhor decisão da minha vida:
A Empower Network .....http://luisaeantonio.com/joinen
E tu?
Já decidiste enfrentar os teus medos e finalmente teres a vida que mereces?
Se necessitas de mais informaçõe spoderás obtê-las aqui:

Um abraço
Luísa de Sousa
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