Concentra-te no Resultado Final!

É comum ficarmos intimidados com determinadas situações, mas uma das formas que encontrei para lidar com este desconforto foi…

Concentrar-me no RESULTADO FINAL!

Evitar pensamentos negativos….e

focar-me nos bons resultados que posso conseguir.

O sucesso não é uma questão de sorte, e o verdadeiro segredo passa por manter o empenho e uma postura optimista.

Vários estudos revelam (Cruz, 2014), que um pouco de confiança a mais pode até ser benéfico: aumenta a ambição e a persistência.

Eis aqui algumas dicas que te poderão ajudar a ter mais confiança em ti próprio:

Falhar não é opção – Se tens tendência para achar que não és capaz de realizar uma determinada tarefa mas depois verificares que tens todas as capacidades necessárias, vais ficar surpreendido e aumentar a tua auto-estima.

Se estiveres nervoso e desconfortável com alguma situação, não o demonstres. Mantém uma postura assertiva e tenta fazer as coisas com calma. Pede ajuda, se necessário. Assim, vais sentir-te confortável com a situação.

Mantém a recompensa em mente – Não deixes que o medo te impeça de arriscar perante um novo desafio. Evita preocupações desnecessárias ou formular cenários hipotéticos (negativos).

Tentar fazer “futurologia” pode ajudar-te a analisar possíveis desvantagens vantagens. Mas centra-te sempre nas vantagens.

Mas sê realista: qual é a pior coisa que poderá acontecer ao acederes a um novo desafio? Ao analisarmos todas as situações nesta perspectiva, a opção de arriscar perante novos desafios, com confiança e sem receio, vai parecer-te a mais acertada.

Prepara-te - Pode parecer inútil, mas se mantiveres presente uma lista (mental ou escrita) das tuas qualidades tanto pessoais como profissionais, e souberes exactamente quais os teus pontos fortes, a tua auto estima aumenta substancialmente e isso irá reflectir-se na tua atitude.

Faz este exercício antes de enfrentares uma nova situação que exija coragem ou ousadia.

Ainda assim, se continuares a sentir-te hesitante perante um novo desafio, começa por arriscar em situações menos relevantes ou de menor esforço.

Vários desafios, mesmos pequenos, se bem sucedidos podem trazer-te grandes recompensas.

Servem como incentivos e gradualmente vais aumentar o nível de dificuldade, saindo cada vez mais da tua “zona de conforto”.

Por isso, o conselho que te dou é:

ARRISCA E TENTA A TUA SORTE…

Luísa de Sousa

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